AI生成画像　腹筋割れたムキムキフィットネスガールの上半身

上半身を鍛える

フィットネスは健康的なカラダ・体型を目指す。そのためには運動をしなければいけない。

上半身を鍛える

胸や肩を鍛えるには、腕立て伏せ。10回くらいでしんどい？まあそうだよなって思う。馴れてくるとこなせるのだけれども、100回くらい連続でできるようになるまで繰り返す。そうすれば、こういったお姉さんのようなカラダを目指せるかも？

腹筋

一日100回くらい？いやー500回くらいかも。きついなぁ。

腕

鉄板はダンベルとかバーベルかな。最初は5kgでも疲れちゃうけれども、徐々に10kgとか15kgとか増やして、最後は25kg持てればいいかな？

写っていないけれども

太ももも実はすごい。マシンを使って鍛えているから、ぶっとい。

プロンプト

real, photo,
girl,
(nswf: 1.5),

extreme wide shot,

(big muscle: 1.2),

(longhair: 1.2),
(light brown hair: 1.2),
sports wear,
pose,

ネガティブプロンプト

bad anatomy,
(anime: 1.2), (illustration: 1.2),
(boy: 1.2), (male: 1.2),
hat, (2 girls), (3 girls),
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nude,